孫晶維密體雕課程第五天內(nèi)容

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第五天

• DAY5上午：盆底肌激活三步流程。盆底肌完整訓(xùn)練流程及原理剖析。產(chǎn)后全階段私教順序剖析。

• DAY5下午：肋骨外翻與體態(tài)調(diào)整的危害性。逆向思維肋骨外翻訓(xùn)練，精準(zhǔn)手法解決肋骨外翻。肋骨外翻完整私教流程及進(jìn)退階課程方案。頸后大包融合訓(xùn)練方案。